Piersi z kurczaka, dobre białko - najlepiej WPI Universala o samku truskawkowym, ryz, kasza gryczana, pomidory, salata... kreatyna, bcaa, glutamina, hmb, kompleks witamin, jak po pol roku trzymania diety nie znudzi sie silka to wtedy przyjdz - a napewno dostanie porade.
megabol to dobre bialko bo robią mieszanki starczy na miesiąc i wmiare tanio tylko z megabolem jest problem smakowy koledzy kupywali 3kg anabolika ja mass gaina i nikt niezjad dokonca musialem sprzedac wiec uwazaj kup mniejszą ilosc. A ja teraz mam whey pro hite...(niereklamuje) 1,5kg i bardzo sobie chwale jest super i tez polecam tylko troche [...]
Glutamina na zime super sprawa. Zamiasta aminokwasów kup lepiej WPI,WPC( jakies dobre białko ), ewentualnie jak robisz aeoroby to BCCA( super ochrona dla mieśni).
no własnie czytałem artykuły banana i białku i kilka innych i sam juz nie wiem co mam wybrac naprawde z tego co wyczytałem to Ostrawia rzadzi albo mi sie tylko tak wydaje dajcie jakies namiary na dobre białko potreningowe tak 80%
dajcie namiary na dobre białko? idź do sklepu i kup, wejdź do sklepu sfd i kup, czy kupno białka jest takim wielkim problemem? kup jakiegoś matrixa i po robocie, naprawde nie wiem w czym masz problem Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-06-24 11:03:03
ja brałbym przed + ewentualnie po dodatkow (ale wolalbym rano). kup zwykle mono/jablczan/estero/oro - co tam lubisz i bierz po jesli chcesz. po treningu wystarczy dobre białko + ewentualnie węgle.
trenujesz od połowy lutego 2003???? torche się pośpieszyłeś z braniem kreatyny.............. co do białka to polecam izolaty i serwatki olimpa lub np.system protein 80 to też dobre białko i tańsze,także z olimpu............ ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----
jezeli byłoby to dobre białko wchodzac do suplementaci widziałbys on nim podwieszonego posta mysle ze rozumisz aluzje Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Hmm..czyli powiedzmy zmieszać Sojavit Olimpu (o ten chodzi?) i to białeczko Lacme (naprawdę dobre białko?). A co sądzicie o tych ovopolach z allegro jakby je dać do mieszania ?
poza zaburzeniem równowagi hormonalnej biorąc saa w tak młodym wieku doprowadzisz do zwapnienia kości, inaczej mówiąc nie urośniesz już więcej. poczekaj jeszcze kilka lat, kup dobre białko i nie myśl jeszcze o koksie. pzdr! Zmieniony przez - max_83 w dniu 2007-12-04 22:56:59